一般建议一周做一次汗蒸最佳。
汗蒸属于一种保健方式，一般情况下一周左右做一次汗蒸，一个月做4~5次汗蒸最佳，每次汗蒸的时间为三十分钟左右。
汗蒸可以促进机体排汗，具有美白、减肥、安神以及养颜等功效，汗蒸还可以提高机体的免疫能力和抵抗能力，所以汗蒸对机体有一定的益处。但需要注意，人体汗蒸之后不可以立刻洗澡，否则可能会导致某些疾病的发生
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