減肥打造漂亮腰身|經期暖宮瘦腰腹

經期與瘦腰腹是息息相關的，利用經期的特殊情況進行腰腹減肥，效果翻倍，同時也能調節經期不順、痛經等問題，讓每個MM都能瘦出小蠻腰。

時間 月經來的1－7天

女生經期到了，都會感覺到寒氣，經痛也比較嚴重，一受寒氣，經痛更明顯。若是注意保暖會讓你在月經期舒服很多，同時也能加速腹部的血液循環，減少水腫的現象。

明宮美腹+慢運動瘦腰

準備材料：暖宮美腹帶一條

做法：洗澡過後將美腹帶均勻的系在腰間，鬆緊可以按照自己的身體條件來控制，但要注意腹帶不要與身體面板產生空隙，儘量的繫緊一點，然後固定。

運動方法：跪在牀上，雙腰自然分開，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和麪部儘量接近牀面，保持5分鐘；然後平躺在牀上，做收腹提臀運動，在空中儘量保持久一點，要感覺到子宮隨身體一起收縮。

暖宮美腹帶瘦腰原理：美腹帶的鬆緊設計可起到增大面板彈性，纖細腰身，其中的中草藥的成分，也能預防水桶腰和橙皮脂肪，達到瘦腰瘦腹的效果。如果配合簡單的運動，可提升子宮的收縮力，也能調節經期，活絡經血，消腫。