一般在多亮的燈光下玩手機

在晚上看手機的時候要開燈，夜晚長時間玩手機，屏幕的亮度最好設定爲30％—40％之間，因爲太暗的亮度也會對您的眼睛產生較大的傷害。

規律性用眼，對眼一些用眼比較的多的行業或者學生，因爲平時裏的用眼時間比較長，會因爲用眼過度導致近視，所以在平時的生活當中學會規律用眼。長時間的看手機後，要多看一些綠色的植物，而且要保持充足的睡眠時間，最好不要少於八小時。