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徒手五公里成績標準

欄目: 心理 / 發佈於: / 人氣:4.97K
徒手五公里成績標準

徒手五公里:23分鐘及格,21分鐘優秀,海軍陸戰隊20分優秀戰術(10米 匍匐前進、10米躍進臥倒) 30秒及格,20秒優秀單腿深蹲:6個及格,12個優秀,100米:14.9秒及格,13.5 秀單槓引體向上:12個及格,當然一般人達不到這個效果,大概率只有當過兵的人才知道這些!

部隊裏的五公里長跑項目,首先分爲兩種,一種是徒手,一種是武裝。(即負重一般負重26斤左右)

徒手五公里長跑的合格時間是23分鐘,優秀時間是19分鐘

負重五公里的合格時間是27分鐘,優秀時間是21分鐘。

Tags:五公里 成績