一張一弛。
發音：yī zhāng yī chí
釋義：
張：緊張拉緊弓弦弛：鬆弛放鬆弓弦。相傳周文王和周武王處理政事像使用弓弩一樣有拉緊的時候有放鬆的時候。用來比喻工作的緊鬆、生活的勞逸要合理安排適當地調節。
擴展資料：
出處：
西漢 戴聖《禮記 雜記下》：“張而不馳，文武弗能也馳而不張，文武弗爲也一張一弛，文武之道也。”
例句：
學習和工作應該有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。
近義：
以逸待勞休養生息
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