150克米飯大約有一大碗,可供一個成人的一頓飯!
150克米飯,也就是三兩米飯,三兩米飯的話,只能供一個成人吃,還需要配幾個菜才能夠吃吧如果是小朋友的話,可以個小朋友,基本上是可以的!
米飯的營養比較多,含有蛋白質和優質的碳水化合物類營養比小麥粉做的主食要好吸收!
南方人愛吃米飯,北方人愛吃饅頭,它們的營養基本上是平衡的,相對來說,面饅頭的營養更多一些!