一、原料
紅莧菜700 克、大蒜20 克、鹽4 克、味精2 克、煉製好的豬油20 克。
二、月子餐清炒紅莧菜的做法步驟
步驟1
擇去紅莧菜根,放入清水中,搓洗乾淨,瀝乾水,待用
步驟2
大蒜去皮洗淨搗成蒜泥
步驟3
炒鍋放在中火上,放入少許豬油
步驟4
待油溫達到七成熱時,放入蒜泥、紅莧菜翻炒幾下,放入鹽、味精,裝盤即可。
健康功效莧菜:清熱、解毒、促進生長、發育食材用料莧菜300克相剋食物油適量鹽少許 蒜末少許清炒紅莧菜的做法• 1.莧菜摘洗乾淨。• 2.蒜切末。• 3.油鍋燒熱,下蒜末爆香。• 4.下莧菜快速翻炒。• 5.炒至變軟後加少許鹽,炒勻關火。• 6.出鍋。