吃什麼瘦肚子

吃清淡食物瘦肚子，例如水果內，蘋果，火龍果，香蕉，麥片，多吃黃瓜，苦瓜，波菜，香菜，西紅柿，等等，做揉腹操，多運動，可以赴到減肥瘦身的作用。

可以喝綠茶，每天早上晚上各喝一杯綠茶，可以增強機體新陳代謝，能夠幫助身體燃燒多餘的脂肪，起到瘦肚子的效果。

可以喝酸奶，酸奶有豐富蛋白質，酸奶要喝無糖酸奶，具有很高的營養價值，並且酸奶可以加快腸道蠕動有利於消化，可以儘快的將肚子裏的廢渣排出，促進人體的新陳代謝。

平時還可以多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔內有大量

推薦一些富含纖維素的食物，如蘋果、青菜、紅薯、土豆等。

這些富含纖維素的食物具有明顯的飽腹感，吃完後，你會明顯感到不太餓，同時方便排便，排便順暢，更好地燃燒脂肪和減少油脂堆積。