臥推80公斤是什麼級別

己經相當不錯了。

臥推最大重量在80Kg，就是健身房的教練中也沒幾個人能推起來，在業餘健身領域相當於分水嶺，大於80Kg的健身者，就己經幹掉了所有普通人。

有的人天賦好，氣力大，那麼健身時重量就己經贏在了起跑線，不過，真正健身是根據自己的條件，能夠完成的重量和練習的次數、組數的正確配比。

也就是說，比如槓鈴臥推80Kg一組，每組十二次，做三到五組。而不只是竭力地80Kg推起一次。

對於健身來講，臥推深蹲硬拉多少公斤能達到什麼級別首先要結合自身體重來講，對子一個有些健身經歷的人，他的體重60公斤，那麼他臥推達到80公斤的話在健身房會處於一個較高的水準，若體重90公斤臥推80公斤就顯得水準較低，一般情況下，一個70公斤有些健身經歷的，他的臥推1rm達到80公斤是比較一般水平。