自己不知道爲什麼每天晚上躺牀上莫名其妙想哭,心情一直不好,睡不着覺,考慮出現這種情況可能是青春發育時期情緒不穩定,學習壓力大,心理負面情緒大,缺乏自信心,建議平時應該學會自我進行調節自己心態,學會放鬆自己,把心裏面壓力傾訴出來,必要時諮詢心理專家進行調理