保持情緒穩定什麼意思

發生家裏老頭，老頭洗衣服時，把我的羊毛衫和衣服一起放進洗衣機洗，我回家準備洗羊毛衫了，找不到問老頭，他說和衣服一起洗了，這下我的血壓騰騰飛，要爆炸了。坐在沙發上說：穩定穩定，閉上眼睛，保持情緒穩定，慢慢的穩定下來了。我有血壓高，平時我碰到問題就才取這種辦法消氣的。保持情心省穩定就是這個意思。