200米跑步技巧

200米的跑步技巧

1、200米跑，沒有蓄力一說，全程全力跑即可。前30米儘量快地加速，之後的話也不可卸力，但要轉爲高頻跑。也就是擡腿高、不在大、擺臂幅度大。

2、在50-150米之內一定要奧調勻呼吸，保持一定的節奏。

3、彎道技術也是非常重要的。要儘可能減少離心力對跑步的影響。彎道時一定要切着內弧跑，身體微微向內側傾斜，左臂擺動小一些，右臂擺動大一些。