握力怎麼考

使用電子握力計，兩腳自然分開，直立，兩臂自然下垂，一手持握力計全力緊握，電子握力計顯示數字即爲握力值。握兩次，取最大值。

之所以測試握力而不是臂力或是其他部位力，是因爲握力相對於臂力、腕力等其它力更有整體性，它涉及的肌肉羣比較全面，測試它，其實是測試包括臂力、腕力甚至後背肌肉的綜合協調體能，更客觀，更科學。