酸奶一天喝幾盒好

酸奶一天喝一盒最好。酸奶是一種營養非常豐富的食品，酸奶是新鮮的牛奶經過發酵加工製作而成的，酸奶除了營養豐富以外還含有有益的微生物可以幫助消化，每天喝一盒酸奶，對人的身體健康有好處。

酸奶一天喝1盒好。吃多了不一定吸收得了，反而造成浪費，另外還有可能因爲營養過剩導致肥胖，酸奶裏面糖分含量也較高，對牙齒不好，吃得過多甚至會引起腸胃功能紊亂