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舉啞鈴算高強度運動還是低強度
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心理
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主要要看啞鈴的重量。如果啞鈴重量超過十磅以上,特別是15磅20磅以上的。且能持續
運動
20分鐘以上都可稱爲高強度運動。
如果啞鈴重量很輕,那肯定是低強度運動
Tags:
啞鈴
高強度
強度
運動
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