吃什麼東西能降血壓

高血壓的人需要改善生活方式，戒菸戒酒，低鹽低脂飲食，每天食用食鹽不超過6克，食用油在25~30克，多食用含鉀豐富的食物，如木耳，海帶，紫菜，油菜，莧菜，杏仁，核桃，花生，豆類，蘋果香蕉，橘子等。適當進行中等強度的運動，保持良好的心理狀態。