三羊挺身練腰力嗎

能。

山羊挺身能鍛鍊到大部分的伸脊柱肌，比如我們比較熟悉的豎脊肌，還有更深層的橫突棘肌等等，同時它還有強化胸腰筋膜的效果，胸腰筋膜位於腰背部，你可以在後腰處摸到它的一部分伸脊柱肌、胸腰筋膜有一個共同的作用，就是提供張力，把脊柱和整個身體向後拉，從而讓你能夠保持擡頭挺胸的良好姿勢，在運動、勞動時，它們也會提供幫助，讓軀幹維持某一姿勢，確保動作順利完成。