女人快速提高荷爾蒙的方法

最簡單的方法就是看愛情劇可以讓眼淚嘩嘩流出，可以起到增加女性體內荷爾蒙分泌的作用，女性不要總是想着節食減肥，這樣會導致女性體內荷爾蒙分泌下降。

1、飲食調理：通常建議女性在日常生活中，適當多進食含有植物性雌激素或者動物性雌激素的食物，如豆漿、蜂王漿、豆腐、洋蔥等，透過進食間接對人體激素進行補充後，可以增加女性荷爾蒙的分泌。

2、運動鍛鍊：女性一般可透過慢跑、游泳、瑜伽等運動方式，在調動肌肉能量和提升人體靈活性的鍛鍊過程中，可以得到一定的滿足感，具有舒緩身心的作用，從而可以增加女性荷爾蒙的分泌。