游泳一週五天合適嗎

合適，有條件的話，最好每天都遊，遊一到兩小時，堅持這樣的鍛鍊，會對身材的塑造有很大幫助，又能強健體魄，這是很有益的運動。

游泳對身體不會產生肉體的傷害，鍛鍊強度可大可小，堅持是最好的。當然有時候條件不允許，一週遊三到五天，也能很好的鍛鍊體魄。

游泳對長高可能有一定的輔助作用，但要清楚，人長高主要的因素是遺傳，其次是營養，體育鍛煉只是輔助功效。健身和提高身體技能纔是鍛鍊的目的。