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低碳晚餐食譜及做法

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低碳晚餐食譜及做法

晚餐減肥食譜:雙菇苦瓜絲

材料:苦瓜100克、香菇100克、金針菇100克、醬油、姜、蔥、鹽、糖、香油適量

雙菇苦瓜絲做法:

1、取苦瓜和姜,把它們切成絲。

2、用水浸泡香菇,等香菇變軟後用到切細,取金針菇,除掉尾端部位,然後洗乾淨。

3、把油倒進鍋內燒熱,放入蔥花炒香,然後放入剛纔切好的苦瓜絲和香菇絲,放鹽再炒,直到把苦瓜炒成半熟狀態。

4、最後放入金針菇,根據自己的口味加入調味料炒熟即可。