王培生老師根據太極拳是一項具有歷史悠久的,科學的體育項目,編制了一套即簡單又能鍛鍊身體的十六式太極拳。這套拳對某些體弱及患病有幫助恢復體力,促進疾病痊癒的功能。太極拳是一種較好的保健運動符合生理要求。經常練習太極拳,能使自己全身氣血流暢。達到健身目的。