標準鐵人三項,男子運動員需要用1小時50分鐘完成,女子運動員比男子運動員多12分鐘。這是目前最優秀的男女運動員需要的時間。
游泳是鐵人三項比賽的第一項,運動員可以用自己喜歡的姿勢游泳的。游泳完成後,運動員們需要立馬轉入自行車的賽程。最後是長跑賽段。