跑10公里,按照距離上來說,也就是10000米。說長不長,也就四分之一個馬拉松而已說短也不短,如果你在標準田徑場上跑的話,正常的標準田徑場內圈長度是400米,外圈的長度大約在450米左右,所以在最外圈需要跑22圈,在最內圈需要跑25圈。