步驟/方式1
放鬆的方法很多，我喜歡看抖音視頻學習舞蹈，活動起來人就放鬆了，還可以欣賞一下舞蹈的美
步驟/方式2
做做瑜伽，拉伸運動能把所有的晦氣都排出體外，把所有鬱悶和焦慮都拋到腦後！
步驟/方式3
打乒乓球也是我的愛好，和老公一起打完球，出一身汗，特別輕鬆
步驟/方式1
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洗個熱水澡。洗澡能讓自己很好的放鬆下來，也能讓自己的身體更乾爽，個人建議泡澡時間最好在20~30分鐘，這樣你將會很舒適。
步驟/方式2
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擦乾身子，並塗抹乳液。洗完澡後，你會感到很舒暢，這時你需要用柔軟的毛巾擦乾身子，並且在身體上輕輕塗抹一些乳液，這樣對肌膚保溼是很有幫助的。
步驟/方式3
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自制潔面膏。你可以用小蘇打和水混合，均勻之後塗抹在臉上，等上幾分鐘之後，洗乾淨臉即可。（注意：小蘇打不要太多，適量即可）
步驟/方式4
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使用美白麪膜。洗淨臉之後，你需要在臉上做個面膜，這樣對面板而言是很有好處的，既能美白又能護膚。過了大概15~20分鐘之後，然後再用洗面奶洗乾淨臉就可。
步驟/方式5
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用溫水泡泡腳。其實，泡腳對身體健康是很有益的，很多忙碌的人都會選擇在閒暇的時間去做做足療足浴等，泡腳能夠很好的放鬆自己。建議女性朋友，在閒暇的時間不妨泡泡腳，大概10分鐘就好，也可以選擇中藥泡腳。泡完之後，用乾毛巾擦乾淨，擦些乳液，用棉球在腳趾之間塗抹即可。
步驟/方式6
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用牛奶或溫水或檸檬汁泡手。泡腳之後，你也可以選擇泡泡手，其實，並沒有很多人會選擇泡泡手，如果你覺得想要護理一下手的話，不妨試試，大概10分鐘左右就好。
步驟/方式7
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修修指甲，擦擦指甲油。閒着無事，很多女生都喜歡去修指甲，其實，這樣可以很好的放鬆自己。建議女生在閒暇的時間，可以修修指甲，擦擦指甲油，既能讓手指和腳趾變得漂亮，也能很好的放鬆自己。
步驟/方式8
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完全放鬆自己。以上都做完了之後，你可以選擇穿上睡衣或者舒適些的衣服，躺在沙發上或者坐在牀上，看看書，聽聽音樂或看看電影。
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