口訣如下：
雙腳平行分開略與肩寬，高馬步站立，雙手左右分開擡起與肩同高，伸直成一直線，掌心向下，十指張開伸直，意想丹田之氣連綿不斷地象水一樣涌向指尖，並從指尖噴射出來，採用細長勻的自然呼吸法，用鼻吸氣，用口呼氣
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