單槓卷身上相對比引體向上累點兒。因爲單槓卷身這個動需要活動到身體的上肢力量,腰腹核心肌肉羣及腿部整體協調發力,動作要連貫一氣呵成。當然了,做好單槓卷身之前肯定的要引體向上爲基礎動作來鍛鍊,引體向上能夠鍛鍊到上肢力量增強,腰腹核心力量發力。