1、將參加活動的參與者分成幾組,每組爲一個人或多人
2、每組用不同的顏色命名,比如黃蘿蔔、白蘿蔔、青蘿蔔、紅蘿蔔等
3、隨機選中其中一組作爲開始組,比如從黃蘿蔔組開始,則黃蘿蔔組的成員邊做蹲起邊說“黃蘿蔔蹲,黃蘿蔔蹲,黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲”,說完的同時用手指向綠蘿蔔組
4、如果黃蘿蔔最後指定的小組不存在,或者黃蘿蔔用手指的小組與口中說的小組名字不符,則黃蘿蔔被淘汰
5、如此循環,直到場上還剩下最後一組沒被淘汰的即爲勝利組。