沒聽老師說形意拳有所謂的十大樁功哈,形意拳的樁功,是渾圓樁和三體式。在學習初期,學員透過站渾圓樁把身體的架構練出來,把整體勁練出來。
第二步就要站三體式樁,三體式是長功夫的樁,在渾圓樁的基礎上進一步抻拔拉伸身體各個部位,要求站出六面力來,拉不動,打不散,隨時可以變化出其他動作。
練功,主要的應該在功夫上着手,至於招式,等功夫上來之後再練爲好。