男生眼神如何變得剛毅

可以這樣做

訓練眼眶肌肉

首先是定點訓練，也是常說的“聚光”。想要眼睛有神，就得先學會「瞪人」，當然所謂的瞪，指的是眼眶肌肉發力的感覺。

需要注意的是，瞪眼的時候不要挑眉，額頭髮力。可以對着鏡子去觀察，或者在額頭位置貼上膠布來覺察，避免無效聯動。

戲曲演員中流傳的“白紙黑灰點眼神訓練法”，目的就在於形成瞳孔放大的身體記憶，以及透過長時間的注視活動提高上下眼瞼肌的穩定性。

目不轉睛地聚焦於白紙上的黑點，直至把周圍的灰點看到消失，目的是提高上下眼瞼肌的穩定性，進而形成非常有力且聚焦的注視。

瞪眼之後再用力閉眼。

用雙手食指和拇指換成一個C字形，壓住眼周，保持不動，用力閉眼，感受肌肉用力的狀態，保持10秒。