人人都想擁有光滑嫩白的肌膚,但是粗糙、乾燥缺水等各種肌膚問題往往伴隨着大家，春季怎麼改善面板,從食物開始做起。
春季改善面板粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
芝麻
芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟，是肌膚乾燥者一定要吃的食品。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，煥發有光澤。傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
春季改善面板粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
山芋
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。
春季改善面板粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
梅子
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療面板疾病，還可改善肌膚粗糙，使面板變得光滑潤澤。如果是拿來泡鹹梅乾酒，效果更好。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期，洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
春季改善面板粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
木耳
木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成面板粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
春季改善面板粗糙 讓肌膚水潤不幹燥的食物
蓮藕
蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止面板粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，只需在粥中加入30公克的蓮藕效果更好。
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