1、首先,佈置場地,每組賽道佈置4個工作臺,起點檯面放置若干紙杯。
2、將參賽者分爲若干組,三人一組,計時開始前,3名參賽者每人一隻氣球,於兩臺之間就位。
3、裁判發令,計時開始,參賽者1迅速用嘴吹起氣球,並利用氣球的膨脹力撐起紙杯。
4、將起點工作臺上的紙杯運至第二張工作臺上,並保證紙杯豎立不倒。