隨着生活，工作等各方面的壓力不斷變大，以及睡眠的紊亂，經常吃辛辣和一些油膩食品，不少朋友都面臨着長痘痘的不良後果。在長痘...
隨着生活，工作等各方面的壓力不斷變大，以及睡眠的紊亂，經常吃辛辣和一些油膩食品，不少朋友都面臨着長痘痘的不良後果。在長痘痘後，使用祛痘產品的過程中，有些人總是不注意飲食或生活方面的控制。
一般痘痘一族可以正常使用保濕霜，有針對油性、乾性或混合性皮膚的保濕霜。許多治療痘痘的藥物含有使皮膚乾燥的成分，所以要經常使用保濕霜，可以減少皮膚乾燥和脱皮。
在一些特殊類型的痤瘡中，例如化粧品性痤瘡，應停用所有可疑化粧品。但對於大部分普通痤瘡，化粧品並非完全不能使用，在社交中可以輕粧、淡粧。儘量選擇無油化粧品或者是輕質油脂的化粧品，睡覺前卸粧，卸粧後塗抹保濕霜。
使用温和的洗髮水和護髮素，如果是長髮，使用了香水、油、潤髮膏或髮膠，可以用髮卡將頭髮夾起來，儘量避免油脂粘到臉上。
不要老去摸自己的臉或用手託着你的臉頰或下巴，否則可能會傳播細菌，或者刺激已經發炎的皮膚。不要用手指剔或擠痘痘，有可能會導致感染或留下痘坑。
陽光的紫外線會增加炎症和發紅，並可能導致炎症後色素沉着（色沉）。 一些治療痘痘的藥物也可能會使皮膚對陽光更加敏感，比如阿達帕林、米諾環素、多西環素。
部分乳製品（如脱脂牛奶、低脂牛奶）和升糖負荷（GI）高的食物可能會引發或者加重痘痘。飲食中可以適量添加新鮮水果、蔬菜和全穀物。
經常鍛鍊對全身都有好處，包括皮膚。運動時，避免衣領來回摩擦面部。
壓力也有可能加重痘痘。回想下自己是什麼讓你感到有壓力，然後尋找解決方案，讓自己快樂起來。
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