快速瘦出好身材|吃柚子減肥最給力

夏季是減肥大軍們的減肥季，而吃柚子是最給力的減肥方法。柚子的纖維含量高，易產生飽腹感，熱量卻相對較低，含有豐富的果酸，可以促進腸胃的蠕動，抑制人的食慾，幫你快速減出好身材。

柚子減肥法一：飯前吃半個柚子

在用餐前吃下半個柚子，約半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效幫你控制食慾，讓你少攝取些米飯、菜類。另外，柚子也能吸收攝入的油脂，不易造成脂肪、油脂堆積

柚子減肥法二：把柚子當零食

在減肥的過程中，通常會感覺自己餓的很快，很想吃東西，這時你要將柚子當做零食來吃，把巧克力、餅乾、膨化食物全部拋開，讓酸酸甜甜的柚子成為你瘦身的好幫手，也能減肥脂肪的堆積，快速排出脂肪。

柚子減肥法三：柚子冰糖汁

材料：柚子半個、冰糖少許、純淨水適量

製作：柚子去皮，剝成小瓣，放在碗裏；在攪拌機裏倒入適量的水，然後加入柚子，放少許的冰糖，進行攪拌。喜歡冰爽口味的MM，可以放在冰箱裏儲存，待想喝時再喝，可以緩解飢餓，約一個月就見效了。