1、做好頭髮清潔
做好頭髮清潔是頭髮健康的基礎，所以日常要及時清洗頭髮。大家要根據自己頭皮狀況選擇合適的洗髮水，每隔3天左右洗一次頭。另外，遇到霧霾天、風沙天氣要做好頭髮保護。
2、學會梳頭
不管頭髮長短都要積極梳頭。因為梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮，幫助頭髮生長，有助於頭髮健康。每天睡覺前梳頭50次，在養髮的同時還能助眠。
3、避免頻繁燙染
想要頭髮健康，燙髮染髮不要同時進行，兩者之間需要間隔一段時間，這樣能減少燙染髮造成的危害。另外，不能頻繁燙染，每次燙染後，要給夠頭髮休養時間，這個時間大約是半年左右。
4、養成規律作息習慣
熬夜對頭髮的影響很大，對身體健康的影響也非常大，所以一定避免熬夜。
1、注意補充營養頭髮的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白。同時還要補充維生素和微量元素，多吃胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
2、注意生活習慣精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安，工作壓力大，學習緊張等原因都會引起頭髮變少。因此要經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等運動，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳。這樣不僅精力充沛，也有利於頭髮的養護。
3、保持頭髮的清潔選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
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