要放,頭七供飯是在晚上的,一般是兩個時段,夜裏十一點到凌晨一點,還有就是凌晨4點左右,天未亮之前的那個時間。一般都認為,死者魂魄會於頭七返家,家人應該於魂魄回來前,給死者魂魄預備一頓飯,之後必須迴避,最好的方法就是睡覺,睡不着也應該要躲入被窩。如果讓死者魂魄看見家人,會令他記掛,便影響他投胎再世為人。
亦有説認為到了頭七當天的子時回家,家人應於家中燒一個梯子形狀的東西,讓魂魄順着這趟天梯到天上。