怎樣能練成絕世的少林童子功

少林童子功真訣是：

側身而卧（蜷身），以左右食指塞兩耳孔，以舒適不透氣為度，閉目，閉口，輕合齒，如此，用鼻自然呼吸待心靜後，由鼻呼氣時，將氣送至兩腳板，吸氣時不要管它，如此二三次即可。每天寢前、早起、午休之時，均可練習。

以後仍是自然呼吸，3分鐘內，口內生津，嚥下就是，隨之10分鐘內，練至很舒適，覺精管、尿管有收縮感為宜。