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小區裏訓練田徑如何找到節奏
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心理
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小區裏訓練,首先看自己一圈需要
多長時間
,哪個路線最適合自己。然後找個適合自己
跑步
節拍的音樂,通常是一分鐘180步伐的節拍音樂。如果能找到跟自己跑步速度差不多的,可以約起來一塊跑。
Tags:
小區
訓練
節奏
田徑
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