約束和拘束的區別:約束是指束縛、限制的意思,而拘束是放不開、不好意思的意思。約束一般是來自外力或外部情況,比如,制度約束,法律約束,人為約束等,拘束來自己自己的內心活動,一般是指在不熟悉的人或者在領導面前,有些不好意思、放不開的意味。
約束:限制使不越出範圍,如受紀律約束束縛:使受到約束限制,使停留在狹窄的範圍裏,如束縛手腳。拘束,是指不自在,拘謹而顯得不自然。