站渾圓樁如何收功

兩手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，靜默二分鐘，默想全身氣機如百川歸海一樣流入丹田，丹田如同無底深淵，收藏無盡氣機。然後提肛收腹，二手往下一按，氣機收入丹田，就完成了收功。

結束後請注意：要繼續保持心情的寧靜，不要立即洗澡，不要被風吹，半小時內不要吃飯，不要立即進行劇烈運動。

站混元樁收功時順其自然就行，雙手緩緩放下，周身放鬆，靜靜的再站一分鐘，雙腳自然前後晃動幾次。慢慢的散步一會，收功不能直接坐下，有汗水擦一擦，一定要散步走一會，因為久站傷骨，也可以緩慢的打打太極拳短套路，練幾個單式訓練也行，總之就是不能立即休息。