是指催眠師向被試者提供暗示，以喚醒他的某些特殊經歷和特定行為。許多心理學家認為，催眠與其他一般狀態是相似的，包括放鬆、全神貫注和聯想。
在催眠狀態下，一個人可能經歷“在感覺、思維、記憶和行為上的一些改變”，包括暫時的麻痺、幻覺和忘記“對催眠術醫師的暗示做出反應”。
催眠的意思就是用有效的方式或方法，催促他入睡。
在現實生活中有的人就用各種方法催眠讓自己能深度入睡，從而調整好心態，催眠是起一定作用的
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