帕梅拉晚餐原理是什麼

原理:為了減肥人士準備。

帕梅拉上載過的早餐大多都是燕麥粥，我個人也很喜歡，主要是非常的方便，而且飽腹感很好，能夠在5分鐘內完成並且讓你一整個上午都不會有飢餓感。 

1、黑巧克力燕麥冰粥 

2、搭配堅果、香蕉、椰子片和花生醬 

3、搭配奇亞籽果醬、花生碎、草莓和花生醬 

4、冰粥，搭配各種水果，奇亞籽甚至還有枸杞 

5、可可燕麥粥，搭配蜂蜜香蕉和堅果，以及花生醬