馬拉松315配速要看是全程馬拉松還是半程馬拉松了,因為距離相差一半,這裏應該是全程馬拉松,距離是42.195公里,3小時15分鐘跑完,那麼平均配速大約是4分36秒左右,這個配速在業餘跑者很快了,畢竟距離長,也許前半段可以達到,但是大部分人後程會嚴重掉速的。