有區別
踮腳尖是腳尖在受力，腳尖着地，踮腳跟是腳跟受力，腳跟着地。
跑步的時候，腳尖着地或腳後跟着地是有很大區別的，如果是腳尖着地的話，長期這樣堅持很有可能會導致肌肉拉傷，而且不會起到任何的減肥或者是瘦身的效果，所以建議你還是要有腳後跟先着地，然後慢慢的過渡到腳尖，這樣的話效果會更好，鍛鍊肌肉效果也會更佳。
部位有很大區別。腳尖是在腳的前半部分，腳後跟是在腳的後半部分。據説踮腳尖結合上肢的運動，可以鍛鍊身體平衡和拉伸的作用
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