做廣播體操的好處

做廣播體操能增強體質。可以增加血液循環，加強新陳代謝。但是也要注意規範，過度用力拉伸，會導致身體受損，起到反作用。

廣播體操屬於比較常見的運動方式，尤其是青少年兒童，課間的時候做廣播體操，可以讓大腦得到充分的休息，而且可以讓肌肉得以放鬆，這樣能夠緩解疲憊，做廣播體操的時候可以加速血液循環，而且也能夠加強新陳代謝，對於提高心肺功能有一定作用，而且廣播體操基本上是全身運動，並沒有太多的劇烈運動，所以並不會導致鍛鍊的人羣出現局部疼痛的情況！