用50開水浸泡半個小時就泡軟後瀝盡水放適量蔬菜和調味品即可食用
2/6 羊肉切小片放葱花i姜未下熱油煸炒熗鍋。
3/6 肉變色放醬油和鹽放少許熱水開一會就可以。
4/6 菜依個人喜歡隨便放各種菜。
5/6 泡軟的莜麥方便麪瀝乾水分
食材:莜麪粉300克,沸水300克,番茄2個(大),胡蘿蔔1小根,洋葱半個,土豆1個(小),芹菜幾根,大蒜幾瓣,番茄沙司1大勺,雞粉1小勺,糖1小勺,植物油適量,一品鮮生抽1勺,鹽適量,黑胡椒碎適量,香菜末適量
步驟
1、取莜麪粉300克放入盆中。
2、加入300克沸水,用筷子攪拌成絮狀。
3、準備好番茄2個(大),胡蘿蔔1小根,洋葱半個,土豆1個(小),芹菜幾根,大蒜幾瓣。
4、番茄去皮切小塊,其他配菜也成小塊
5、配菜準備好了,開始做莜麪栲栳老,取一小塊醒好的莜麪搓圓。
6、用手掌上方偏外側的地方均勻向下向前搓小小的莜麪團,稍稍用一些力。
7、把麪糰搓成薄薄的片狀。
8、用食指提起面片,向身體的方向一甩,順勢捲到食指上。
9、把卷好的莜麪卷整齊的排入籠屜中,要排的緊密一些,這樣蒸好後不易變形。
10、做好面卷蓋上籠屜蓋子,開始炒配菜。
11、炒鍋上火,加適量植物油燒至5成熱,把洋葱碎和蒜末下入鍋中,煸炒出香味。
12、倒入番茄塊煸炒片刻。
13、加入番茄沙司繼續翻炒一會兒。
14、加入其他配菜丁,再加入雞粉1小勺,糖1小勺,一品鮮生抽1勺,鹽適量,黑胡椒碎適量翻炒均勻。
15這時番茄會析出大量湯水,蓋好鍋蓋,調小火力,燉煮10分鐘左右至土豆和胡蘿蔔變軟。
16、出鍋,撒上香菜末。
17、蒸鍋上火,水開後放上籠屜,蒸5-6分鐘,莜麪栲栳老就出鍋了。
18、把菜滷澆到莜麪捲上,拌勻