能吃,但是必須煮熟。生的不能吃,也可以用它來煲湯喝。吃榴蓮籽具有以下好處:
第一種,榴蓮籽中的營養價值非常高,含有天然的蛋白質,進入體內,可以有效被機體吸收,能增強機體免疫力。
第二種,榴蓮籽可以起到健脾的功效,時常吃一些榴蓮子可以滋補。
第三種,榴蓮籽可以起到抗氧化的功效,對於女性而言,可以美容養顏。