第一,要保證睡眠。睡眠好了能改善皮膚末梢的循環,消除皮膚毛細血管的淤滯,能充分供應皮膚組織細胞所需的營養。
第二,適量喝茶,茶有400多種有益的營養成分。
第三,平常要多做睜眼動作,不要做閉眼動作。
第五,多吃水果蔬菜,維生素c可以增加膠原蛋白的組合生成。