十大低糖麪食排行榜

1、紫薯

紫薯含糖量是非常低的，每100克紫薯中只含有15.9克糖，並且紫薯的熱量也不高，是很多減肥人的福音。

2、玉米

玉米中含有豐富的粗食纖維，並且玉米中的糖分相對較少，口感相對較甜，但是含糖量並不太高。100克玉米中含有22.8克糖。

3、紅薯

紅薯的口感清甜，並且容易消化，紅薯的口感不僅一流，而且還含有豐富的營養價值，多吃紅薯可以解決便祕等問題。

4、糙米

糙米是一種熱量非常低，含糖量也很少的主食，這種主食口感沒有白米好吃，但是對於糖尿病患者來説是一種比較不錯的主食。