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虎拳拳譜口訣

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虎拳拳譜口訣

虎拳起勢

動作要領:兩腳並步站立,抬頭、挺胸,兩手自然下垂,目視前方。

1、幼虎甦醒

動作要領:兩手變成虎爪,右手前託,左手放至胸前,同時左腳向左側跨步,右腿屈膝跪地,成跪步姿勢,目視右手。

2、虎仔伸腰

動作要領:右腿站立,左腿提膝,挺腰、含胸,右手架至頭頂上方,左手在左前方,呈虎爪狀,目視左前方。

3、惡虎出洞

動作要領:左腳向前落地,成騎龍步,兩臂外撐寬於肩,高與肩平,目視前方。

4、猛虎洗爪

動作要領:身體左轉45°,重心前移成跪步,右手架至頭頂兩側,虎爪外翻。目視左手方向。

5、惡虎翻山

動作要領:左右腳迅速依次向前上3步,向前側摔。兩腳先着地。右手放於左胸前,右手按地,左手前臂支撐地面,目視前方。

6、虎王顯威

動作要領:烏龍絞柱起身,兩手擊爪4次,高與肩平,兩腳隨之撤步,然後兩手從右腰間推出,左腿提膝,右腿支撐。左腿落地,右腿前掃左轉站立,左腿提膝,左手放至左膝上方,爪心朝下,右手放於額前,目視左手方向。

7、虎仔彈腿

動作要領:身體右轉90°,左腳落地,屈膝跪地,右腿向右側跨步成跪步,兩手虎爪抱圓放至身體右側,目視前方。

8、狂虎打滾

動作要領:左右腳依次上3-5步,助跑做旋子360°或720°側摔,兩手放於左胸前,左手前臂支撐地面,右手按地,目視前方。

9、伏虎待食

動作要領:起身,上右腳兩腿成右弓步,左手向左側方探出,右手屈肘架至右肩側,目視左手方向。

10、扒穴探食

動作要領:上左腳,蹬右腿,前滾翻右轉身側趴地,向前爬行兩步。

11、猛虎擊爪

動作要領:起身,向前左右擊爪4次,兩腳隨之後撤成左跪步,兩手左右呈抱球,目視前方。

12、餓虎撲食

動作要領:左轉身跳起,翻轉一週,挺腰、拍地,兩腿成騎龍步,目視前方。

13、黑虎掏心

動作要領:上步起跳雙飛腳,兩腳落地,左腿提膝,右腿蹬直,左臂用力前伸,右手屈肘放至右胸前,右腳落地支撐,目視右爪。

14、猛虎撲爪

動作要領:左腳向前落步,右腳裏合腿,身體向左旋轉一週後,向前直體滾翻, 起身向右側方擊爪三次,兩爪經胸前向身體兩側撐爪,兩腿成騎龍步,目視左前方。

收勢

動作要領:右腳向左腳內側上步成並步,兩手自然垂於體側,目視前方