跳发球的动作同远网扣球相似，它可运用一步、两步或多步助跑起跳的方法，可正对网助跑或斜对网助跑。
现将正面助跑跳发上旋球技术方法介绍如下：1.动作方法。
准备姿势:队员面对球网，站在离端线3～4米处，以右手或双手持球置于体侧或腹前。
抛球。
用右手或双手将球抛至右肩前上方，抛球高度一般为肩上方2米左右，落点在端线附近。
助跑起跳。
随着抛球动作，队员迅即向前做2～3步助跑起跳。
起跳时，两臂要协调而积极地摆动，摆幅要大。
挥臂击球。
挥臂击球动作似正面扣球。
落地。
击球后，尽量使双脚同时落地，两膝顺势弯曲缓冲，迅速入场。
2、技术分析。
抛球是发好跳发球的基础。
球一定要抛在助跑方向的前上方，离身体太近，不利发挥助跑速度，影响起跳高度离身体太远，容易引起踏端线犯规或击不到球。
抛球的高度和距离应根据队员的具体情况而定，个子高、冲跳能力强的队员，可将球抛得高一点，离身体远一点，这样更可以发挥队员点高力大的优势。
一般宜用击球手臂单手抛球，这样有利于助跑动作的协调配合。
空中击球动作近似远网扣球，但身体展开的幅度应更大些，全掌包球和手腕推压的动作也应更充分些，这样才能更好的发挥击球力量又不致使球不过网或飞出界外。
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